За несколько дней умры человек проходит пешком больше, чем за месяц обычной жизни. Из отеля в Заповедную мечеть и обратно, пять раз в день. К этому добавляется перелёт, бессонная ночь, смена климата и общий воздух с тысячами людей. Часть паломников потом говорит, что половину поездки провела с температурой. Хотя многого из этого можно было избежать.
Какая нагрузка ложится на тело
Таваф состоит из семи кругов, а путь вокруг Каабы удлиняется с каждым этажом. Саи это семь переходов между Сафой и Марвой. Делаются они подряд, без долгого отдыха между обрядами. Потом добавляется дорога из отеля в Харам пять раз в день. В некоторых отелях этот путь занимает больше двадцати минут пешком, то есть несколько километров в сутки. В Медине аль-Мунавваре двор мечети Пророка тоже отнимает время и силы.
Для паломника старше шестидесяти или с больными коленями нагрузка серьёзная. Подготовку стоит начать за месяц-полтора: полчаса ходьбы в день, лестница вместо лифта, заранее разношенная обувь.
Что положить в аптечку
Правило простое: берите те лекарства, которыми пользуетесь дома. В саудовских аптеках ассортимент большой, но торговые названия другие, и нужную коробку вы просто не найдёте. Поездка не то место, где стоит знакомиться с новым препаратом.
- Жаропонижающее и обезболивающее, которое обычно принимаете
- Пастилки для горла и спрей для носа с физраствором
- Для желудка: средство от диареи и от повышенной кислотности
- Антигистаминное, если есть аллергия
- Пластырь, пластырь от мозолей, антисептик
- Гель от боли в коленях и мышцах
- Капли искусственной слезы, воздух сухой и пыльный
- Бальзам для губ и крем без запаха
- Постоянные лекарства и копия рецепта
На словах без запаха стоит остановиться отдельно. Для паломника в ихраме ароматизированный крем, мыло и дезодорант относятся к запретам. Купить их дома проще, чем искать в Мекке аль-Мукарраме. Полный список вещей в дорогу собран в отдельной статье о сборах.
Как не заболеть в толпе
В Хараме одним воздухом дышат люди из сотен стран. Объяснять, как в такой среде расходятся сезонные вирусы, не нужно. Риск снижают простые вещи:
- Маска в самолёте и в часы пик
- Частое мытьё рук, антисептик в сумке
- Не использовать стаканчик для зам-зама повторно и не делить бутылку воды
- Не трогать лицо, глаза и нос
- Спать хотя бы несколько часов ночью. Поездка целиком без сна обычно заканчивается температурой на третий день
- Не садиться под кондиционер вспотевшим
Ноги: самая частая жалоба
В списке жалоб вернувшихся паломников ноги стоят на первом месте. Мраморный пол днём нагревается, ночью остывает. Обувь снимают при входе в Харам, поэтому нужна лёгкая пара, которую легко надеть и снять. Брать новую, неразношенную обувь ошибка.
| Жалоба | Что делать |
|---|---|
| Мозоль, водянка | Не прокалывать, заклеить специальным пластырем, сменить обувь |
| Жжение в стопах | Надеть тонкие носки, идти по теневой стороне |
| Боль в колене | Эластичный бандаж, обход часов пик, эскалатор вместо лестницы |
| Отёки ног | В отеле полежать с поднятыми ногами, меньше солёного |
Держите в сумке вторую пару обуви и тканевый мешочек под неё. С мешочком обувь можно нести с собой, и шанс её потерять заметно падает.
Вода, жара и сухой воздух
В Хараме и отеле работают кондиционеры, на улице сухо. Несколько переходов между этими средами за день высушивают горло и нос. Пить нужно регулярно, даже если жажды нет, зам-зам стоит на каждом углу. Чтобы вернуть соли, которые уходят с потом, помогает аптечный электролитный порошок.
Мужчина в ихраме не может покрывать голову. По поводу зонта между мазхабами есть разница: большинство ханафитских учёных считают допустимым зонт, не касающийся головы, в других мазхабах подход осторожнее. Следуйте правилу своего мазхаба и указаниям имама, который едет с группой. Если хотите выбрать более мягкую погоду, посмотрите сравнение по месяцам.
Еда, желудок и поздний обед
Проблемы с желудком вторая по частоте жалоба. Причина обычно не в арабской кухне, а в сбитом режиме: завтрак пропущен, после тавафа человек ест много на голодный желудок, ресторан ищется среди ночи. Сверху добавляются уличные сладости и ледяные напитки.
- Первые два дня держитесь ближе к отельному завтраку, с незнакомой едой не спешите
- Осторожнее с нарезанными фруктами с улицы и напитками со льдом
- Не злоупотребляйте чаем и кофе, оба усиливают потерю жидкости
- Перед тавафом поешьте легко, но и натощак не идите
- Держите в сумке сухой перекус: финики, орехи, печенье. Пригодится, когда ожидание в Хараме затягивается
Если есть хроническое заболевание
График приёма лекарств сдвигается вместе с часовым поясом. Учтите разницу и выпишите часы приёма на бумагу заранее. Постоянные препараты обязательно держите в ручной клади, багаж может задержаться, а остаться без лекарства на день-два нельзя. Если препарат требует холода, заранее уточните у компании, есть ли в номере мини-холодильник. Копия справки от врача на английском пригодится и в аэропорту, и в аптеке.
Если вы едете с пожилыми родителями, подготовка строится иначе. Об этом есть отдельный разбор.
Если понадобится врач
В самой Заповедной мечети и мечети Пророка и вокруг них работают медицинские пункты, в часы наплыва дежурят бригады Красного Полумесяца. Если стало плохо, не оставайтесь в потоке: отойдите к стене, сядьте и обратитесь к ближайшему сотруднику. В аптеке вместо торгового названия лучше написать и показать действующее вещество.
Вопрос страховки уточните у компании до вылета, потому что покрытие в пакетах разное. Номер руководителя группы запишите в телефон и продублируйте на бумаге в кармане. Когда телефон разряжен, работает бумага.
Как болезнь влияет на обряды
Тот, кто не может стоять, вправе совершать намаз сидя. Таваф и саи можно совершить в коляске, в Хараме есть прокат и вариант с сопровождающим. Приём лекарств ихрам не нарушает, ароматизированная мазь это отдельный вопрос. Как менструация влияет на таваф, разобрано в статье об умре для женщин.
Детали в этих вопросах зависят от мазхаба. Следуйте правилу своего мазхаба и указаниям имама, который едет с группой.
Вопросы и ответы
Можно ли везти лекарства в ручной клади?
Можно и нужно. Для жидких форм учитывайте ограничения аэропорта по объёму и держите при себе копию рецепта или справки от врача.
Разрешены ли кремы и мази в ихраме?
Без запаха проблемы не создают. Ароматизированный крем, мыло и дезодорант входят в запреты ихрама. По деталям спросите имама группы.
Можно ли совершить таваф в коляске?
Можно. В Хараме коляски сдают напрокат, есть и вариант с сопровождающим. Условия меняются, поэтому точнее узнавать на месте.
Что делать, если стало плохо прямо в Хараме?
Выйдите из потока, сядьте, выпейте воды и подайте знак ближайшему сотруднику. Медицинские пункты находятся внутри самого Харама, далеко идти не придётся.
С пакетами, датами вылетов и вариантами отелей на сезон 2026-2027 можно ознакомиться на странице туров. Если остались вопросы, быстрее всего позвонить: 077 333 34 44.
